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把脚放在第一位,每天这样浸湿你的脚,强迫你身体的寒湿,消除全身的各种疾
来源:本文章来源于网络 时间:2021-03-25 11:45:20

阳春三月,一切都恢复了,天气也逐渐变暖了,但此时的冷空气还没有完全消散,气温骤然升高,也不时下雨,它真的让人失去了精神,甚至抵抗力也降低了。

但此时是身体积聚能量的好时机,根据春夏养阳,秋冬养阴的原则,怎样才能更容易、更有效地保持健康呢?最简单的方法就是每天坚持自己的脚。

泡脚养生,有几千年的历史,许多星星也每天都习惯脚。春天洗脚,扬扬阳,除掉脚;夏天洗脚,去除湿邪;秋天洗脚,滋润肺,滋养肺;冬天,热脚,丹田暖脚。一年四季用热水浸泡脚,对人体有益,尤其是那些潮湿不足的杨起,尤其是那些在春天浸泡脚的人。

保持你的脚在你保持健康之前

除湿除寒,消除一切疾病

天气变暖的时候,很多人很早就穿上春装,甚至穿短袖。暴露脚踝,喝冷饮是很常见的。很长一段时间,身体的寒湿累积越来越多,阳逐渐消耗,然后就会出现手和脚冷、腹泻、关节酸痛、食欲差、容易困倦等等。

病从寒,寒从脚,脚是离心脏最远的地方,在人体的各个部位,血液回流特别困难。水分不能消除各种疾病,如果脚冷了,全身就会冷,这样水分有机就可以利用,身体的抵抗力就会下降,疾病也会利用空虚的优势。

泡足,是一种好而便宜的保健方法,不仅可以去除湿寒,增加阳气,而且不会着火。脚底每天都会聚集人体的各种重要部位,泡足,去除体内积存的湿湿和寒冷,还能促进血液循环和代谢物的排泄,这对身体有很大的益处。

泡沫足消湿滋身,我国已有几千年的历史。早在黄帝内经中就有记载:寒气起,泡足驱寒,治病。就连清朝寿命最长的乾隆也坚持早晨走三百步,晚上喝一壶汤,长寿的方法就是在这个汤的盆里。

睡觉前最好先把脚泡一下,而不是补药。

一般来说,每晚一次足浴可以达到保健的目的,用大约40℃的温水(浸湿踝关节)浸泡足部,每次浸泡20分钟(在此期间可以添加热水以保持水温),水泡后皮肤发红,同时你可以用手按摩脚趾和手掌。

经常手和脚冷,痛经人,坚持泡足,能祛除寒湿,改善气血,缓解痛经。

有老年风湿病骨痛,关节疼痛,每天泡一只脚,能缓解关节炎,老年感冒腿,神经麻醉。

通常气虚,体寒人,泡足能预防感冒,缓解感冒症状。由于泡脚能加速新陈代谢,所以坚持泡泡,也有减肥的效果。

对于健康的人来说,春天的足泡不仅有助于产生身体上的杨起,而且还能避免过度的能量消耗和能量腹泻,这对健康有很大的好处。

特别提醒:风热感冒、高血压患者、脾气暴躁的人不宜长时间使用高温泡足;静脉炎、糖尿病患者、足部损伤不应泡足。

在泡泡足水中加入中药材,可以用温水互补,使泡足在养生中发挥更大的作用。如今,生活节奏如此之快,很少有人会到中药商店去买药,市场上出售的各种现成脚粉、泡泡脚袋都很难区分好坏,很多人都没有摆脱它。

资料来源:btv,我是个大医生。

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