@战友们,关于海训,请带好这份“健康锦囊”

2022-09-21 03:48:25 文章来源:网络

来源:**军网-解放军报

海训,请带好“健康锦囊”

■巴涛苏婷慧

姜晨绘

海训期间,官兵可能因烈日暴晒、海水浸泡等因素,出现一些训练伤病。日前,联勤保障部队第910**院组织专家**疗队前往海训场巡诊。根据巡诊经历,该**院的专家整理了一些伤病防治措施,分享给战友们。

皮肤晒伤

参加海训半个月后,小王的脖子、手臂等部位出现刺痛感。由于小王未及时采取防护措施,一段时间后,晒伤部位还出现水疱、糜烂等症状。

皮肤科**生陈怀生介绍,小王是因长时间日晒引起的日光**皮炎。日光**皮炎是由于日光中的中波紫外线过度照射,导致人体皮肤发生的急**炎症反应。夏季紫外线强烈,脖子、手臂等没有衣物遮挡的部位,较容易被晒伤。而且,海水中含有大量盐分,官兵进行游泳、武装泅渡等训练时,皮肤浸泡在水里,角质层的含水量上升,皮肤对光线的反射能力变差,更容易受到紫外线辐射的影响。

如果日晒后,皮肤出现红肿症状,说明晒伤程度较轻,可以用温度较低的硼酸溶液或生理盐水对晒伤处进行湿敷,能起到减轻炎症的作用。如果皮肤出现瘙痒难耐、脱皮、溃烂等症状,说明晒伤程度较重,可用醋酸曲安奈德乳膏、复方地塞米松软膏等皮质类固醇激素涂抹晒伤处。若瘙痒明显,可口服氯雷他定等抗组胺类药物。注意不要用手抓挠瘙痒处,防止造成皮肤创伤,进而引发细菌**感染。

采取预防措施可以有效规避日光**皮炎发生。建议战友们训练时循序渐进,逐渐增强皮肤的耐受能力;在室外训练时,尽可能避开日照**强时段;条件允许时,还可在皮肤裸露部位涂抹防晒霜,阻挡紫外线的直接照射;平时可多吃些胡萝卜、南瓜、苹果等富含维生素的果蔬,有助于维持皮肤健康。

结膜发炎

战士小张下海训练时,觉得佩戴泳镜不舒服,经常习惯**地拉扯泳镜。一段时间后,小张感觉眼睛发痒,还出现畏光、流泪、红肿等症状,不得不暂停训练,到**院就诊。

眼科**生陈佳娜检查后,诊断小张为急**结膜炎。急**结膜炎是由于病原体微生物感染引起的眼结膜组织炎症,主要表现为眼睛有异物感、烧灼感、畏光、流泪、结膜分泌物明显增多等。海水中的细菌微生物较多,如果官兵在训练过程中不注意防护,眼睛直接接触海水,就可能引发急**结膜炎。而且,海水具有较高的渗透**。如果身体长时间浸泡在海水中,会对眼球产生压迫,导致眼部血液循环不畅。此外,官兵在海训时,眼睛长时间处于日光的照射下,可能对角膜、晶状体、视网膜等造成不同程度的灼伤,甚至引发角膜炎、白内障及黄斑变**等眼病。

海训时如何保护眼睛?战友们可以在下海前后滴抗生素类的眼药水,如氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等,防止细菌、病毒入侵眼睛;训练过程中佩戴大小合适、密封**能好的泳镜,尽可能避免眼睛与海水直接接触;训练后不要马上用手触摸眼睛,避免出现细菌感染;平时多吃些猪肝、胡萝卜、葡萄等食物。

如果训练过程中出现眼睛刺痛、红肿、流脓等急**结膜炎症状,应立即停止训练,用流动的清水冲洗眼睛,并及时就**。急**结膜炎具有传染**。如果官兵不慎患上急**结膜炎,要对毛巾、被褥等直接接触眼睛的物品进行消毒处理,避免造成交叉感染。

肌肉拉伤

战士小李进行武装泅渡训练时,突然感觉大臂刺痛,随之出现手臂乏力、身体下沉的情况。身旁战友发现后,立即将小李拉回岸边,并找军**进行诊断。

**科**生尤瑞金检查后,诊断小李为急**肌肉拉伤,主要是热身不充分导致的。

有的战友觉得夏季人体体温较高、游泳运动相对不剧烈,就减少或省去热身环节,这种做法是不可取的。虽然夏季人体体温较高,但是如果热身不充分,肌肉达不到运动所需状态,可能产生电解质紊乱、血液循环障碍等情况,引发肌肉拉伤、韧带拉伤等损伤,甚至发生意外情况。因此,战友们下水前应进行全身**的热身运动,以降低肌肉黏滞**,增加肌肉弹**。热身后不要急于下水,应先用海水把四肢及胸、腹、背等部位擦湿,待身体逐渐适应海水温度后再下水。

如果战友们在水中出现肌肉拉伤或抽筋的情况,应保持冷静,先仰头深吸气,使身体上浮,四肢尽量保持静止状态,并向周边战友呼救。肌肉拉伤的战友上岸后应停止训练、卧**休息。拉伤后24小时内,可以用冰块或冰水冷敷,减少毛细血管出血,缓解肿胀、疼痛症状。24小时后热敷拉伤部位,促进局部肿胀、炎症的吸收。在此基础上,还可以通过按摩、推拿等方法进行康复治疗。如果症状未得到缓解,应及时就**。

本文转自:中工网

工人日报-中工网记者 赵剑影 通讯员 陈佳佳

又是一年台风季,今年,中**天科工二院23所高级工程师孙亮亮第二次出现在文昌市铜鼓岭测控站,他在万里海天**棒,为火箭发射的保障设备“擦亮眼睛”。

孙亮亮所负责的是部署在文昌发射场的**密跟踪测量雷达,担负着火箭外弹道测量,为指控中心提供准确坐标信息等任务,以便随时掌握火箭上升运行状态,为安控系统提供重要信息,为其他设备提供引导信息。

“我的主要任务是在发射前打消操作人员的疑虑,俗称‘吃定心丸’。”他开玩笑地总结自己的工作。

每次任务前,作为技术负责人,孙亮亮会**时间对雷达的**、**件进行巡检,及时了解“健康”状况,并结合具体保障工作制定现场应急处置预案,“根据不同的任务内容,预案也会有所调整。”

几经讨论形成的数页方案被分发到各个相关操作岗位,局部的小合练、系统的大合练……通过一次次练习,发射机、距离操作手等岗位人员将应急预案的操作烂熟于心,“团队的整体稳妥、全局意识,成就了我们铭记于心的‘稳妥可靠、万无一失’八个字。”

2016年长征七号火箭首飞,孙亮亮**次来文昌执行任务。6年来,随着不同任务的更迭优化,应急预案的记录表换了又换。“现场人员操作非常好,他们对各种状态的应对烂熟于心,天舟四号时,他们跟我说,现场你放心,雷达很稳定,我们自己执行任务足够了。”

从雷达的所在地可以看到发射场,火箭点火开始,设备进行跟踪测量。

随着保障次数的增多,雷达状态、操作流程,孙亮亮对一切都已驾轻就熟。“但每一次的体验都是不一样的,不同的天气,发射不同的火箭,背负着不一样的‘太空快递’。”孙亮亮说道。每次任务,每一个环节、每一个参数都经过严格演算后**终确定,再编入跟踪捕获方案及现场应急处置预案里。

自列装以来,23所雷达以零失误圆满完成了长征七号首飞、长征五号首飞、嫦娥五号、天舟系列飞船、天问一号,天和核心舱等探月、探火和空间站相关实验任务。任务进行时,**让大家安心的一句话是:“雷达跟踪测量正常!”

晴天、雨天、台风天,海对面发射塔架相似的火光冲天,却在空中映出不同的光影。每一次遥望,内心有期待、有紧张,更多的是自豪。

“年复一年在这里执行保障任务,我们就像一个螺丝钉,经过一次次发射,伴随探月、探火、空间站工程的一步步建设,也见证着载人航天工程不断向前发展,深刻体会到四个字——‘****为功’。”

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